Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
06 30 9216 179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Július 25-én hétfőn és 26-án kedden az edzés elmarad!

Figyelem!

Július 25-én hétfő esti és a 26-i kedd délelőtti edzés elmarad!! a Törökvész út végénél. De a többi időpontban várlak szeretettel :-)

Tihanyi túra balatoni pancsival augusztus 6-án :-))

Találkozó 9:30-kor Sajkodon az út végén a strand parkolójában

(Bp-től kb. 140 km, az északi parton a tihanyi leágazó után 500m-rel egy pici betonozott út visz Sajkodra, a strand ennek az útnak a végén van). Akik telekocsi szervezésben szeretnének jönni, javaslom a reggel 7 órai találkozót a Bach-csomópontnál a benzinkúton.

Kérlek számolj a nagy forgalommal és időben indulj el!

Túra leírása:

Közkívánatra idén is a csodásTihanyi-félsziget! Talán nem túlzás - a legtöbbünk számára teljesen ismeretlen oldalát ismerhetjük meg a túra során. Bárki játszi könnyedséggel teljesíteni tudja a max. 14 km hosszú gyalogtúrát, amit igyekszem rengeteg apró pihenővel és látnivalóval tarkítani.

Sajkodról indulva a Lóczy gejzír tanösvényre lépve megyünk Nyereg-hegyre. A Nyereg-hegy a Csúcs-hegyet az Apáti-heggyel összekötő keskeny, sziklás gerinc, melyről páratlan panoráma nyílik a Balaton-felvidék, a Balaton déli medencéje és a Bozsai-öböl felé, ellenkező irányban pedig a félsziget belsejére. Továbbhaladva érjük el a Csúcs-hegyet, a félsziget legmagasabb pontját, ahol megtekintjük Sobri Jóska barlangját. Ez a hegy határolja a híres őslevendulást.

Végig gyönyörű kilátás kíséretében a gerincen haladva kirándulásunk következő helyszíne a gejzírmező, még minding a Lóczy ösvényen haladva érjük el a Hármas-hegyet ahol az Aranyházat és a gejzírkúpot csodáljuk  meg. Egy kellemes lejtős szakasz után elérkezünk a vulkáni kráter helyén keletkezett Belső-tó partjára, ahol a híres szürkemarha gulyát leshetitek meg legfontosabb elfoglaltságuk közepette (ugyanis csak legelésznek egész nap…) Itt található Magyarország legnagyobb telepített ürge populációja is.

Kelet felől a tavat megkerülve „felszaladunk” a szélmarta sziklákhoz, majd szőlőskertek lábainál haladva felsétálunk az Apáti kilátóhelyre, mely a mai napon az utolsó látnivaló. Tihany egyik legszebb természeti kincsén, az Apáti-hegyen a sziklaalakzatok a szél pusztító munkájának nyomát viselik. A félsziget belseje aKülső- és Belső-tó, az ősközség, a háttérben pedig Balatonfüred látványa nyújt maradandó élményt. Északi oldalán látható a helyreállított Apáti-templomrom, jelezve az egykori Apáti település helyét.

kirándulás után felfrissülésre Balaton leghangulatosabb strandján lesz lehetőségünk a kihagyhatatlan palacsintával és lángossal! Remélem minél többen éltek a lehetőséggel, én mindenesetre az úszógumimat magammal viszem, mint eddig minden más kirándulásra is…:-)

Ami szükséges:

  • erdei talajhoz alkalmas cipő viselése,
  • rengeteg folyadék!!,
  • szendvics, müzli szelet, csoki
  • napszemüveg, naptej, fejfedő!
  • békatalp, szörfdeszka, gumimatrac.….:)

Túravezetés díja: 2000 Ft/fő, mely igény esetén tartalmazza a botok használatát. A strand parkoló használati díja 700 Ft/nap/autó.

Esetleges rossz idő esetén (eső, vihar) a túra útvonalában bekövetkező változásokról, esetleges elhalasztásáról kérlek a túra előtti napon érdeklődj!

Ezen a napon, augusztus 6-án edzés helyett kirándulás
Ha ezen a hétvégén mégis Budapesten maradnál és szeretnél egy jót gyalogolni, másnap vasárnap a szokásos helyen és időben várlak edzésen!

Itt lentebb csemegézhetsz a régebbi kírándulások leírásaiból...

Nordic walking alaptanfolyam július 30-án, augusztus 7-én,és 12-én

Igen! A nordic walking valóban átmozgatja az izmok több mint 90%-át, és mindezt úgy, hogy közben 30-40%-kal csökkenti az izületekben a terhelést. Amennyiben szeretnéd megtapasztalni ezeket az előnyőket, végezd el valamelyik alaptanfolyamunkat. Plusz a tanfolyam elvégzésével tulajdonosa leszel egy sportkártyának, mellyel 15%-al olcsóbban vásárolhatsz a Hervisben!

3 órás nordic walking tanfolyam időpontok és helyszínek 

Július 30-án szombaton 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál

Augusztus 7-én vasárnap 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II.Szépjuhászné gyermekvasút parkolójában

Augusztus 12-én pénteken 17:00-20:00
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál

 Részvételi díj: 4000ft/fő,mely magában foglalja a botok bérlését és használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

Jelentkezés tanfolyamra

A csillaggal jelzett mezők kitöltése kötelező!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

Április 25-től a hétfő esti Nordic Walking edzés újra indul!

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!