Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
06 30 9216 179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Nordic walking alaptanfolyam július1-én,14-én,és 30-án

Igen! A nordic walking valóban átmozgatja az izmok több mint 90%-át, és mindezt úgy, hogy közben 30-40%-kal csökkenti az izületekben a terhelést. Amennyiben szeretnéd megtapasztalni ezeket az előnyőket, végezd el valamelyik alaptanfolyamunkat. Plusz a tanfolyam elvégzésével tulajdonosa leszel egy sportkártyának, mellyel 15%-al olcsóbban vásárolhatsz a Hervisben!

3 órás nordic walking tanfolyam időpontok és helyszínek 

Július 1-én pénteken 17:00-20:00
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál

Július 14-én csütörtökön 17:00-20:00
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál

Július 30-án szombaton 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál

 Részvételi díj: 4000ft/fő,mely magában foglalja a botok bérlését és használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

Jelentkezés tanfolyamra

A csillaggal jelzett mezők kitöltése kötelező!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

6 nap nordic walking Ausztriában július 25-től

Nordic Walking túrák Ausztriában
 
Időpont: 2016. július 25-29., hétfőtől péntekig.
Utazás: egyénileg, telekocsikkal Budapest - Murau útvonaltól függően 450-485 km.
Telekocsik szervezésében segítek.
Ha kedved tartja, 24-én vasárnap elfoglalhatod a szállást, vagy indulhatsz hétfőn
kora reggel, a hétfői  túrát nem túl korán kb. 11-kor kezdjük :)
Program:
1.nap
Kalandunkat Murau-Kreischberg régióban a Frauenalpe 1997 m-es csúcsának
meghódításával kezdjük. Tetejéről csodálatos panoráma tárul elénk a környező
hegyekre, melyekkel a következő napokban közelebbről ismerkedünk. A túra első
szakaszát autókkal tesszük meg, majd egy hangulatos kis hüttétől indulunk bevezető
túránkra.
2.nap
Egy rövid, 1,5-2 órás, de annál szebb kiruccanást tervezünk a közeli Günster
vízeséshez, ahol 65 m magasból zúdul alá a víz.
Innen egy nagyobb túrára indulunk a Sölkpass hágóra, ami elválasztja a Murau
völgyét Ensstal-tól. Az 1788 m magasan lévő hágó csak a nyári időszakban járható,
az év nagyobb részében itt uralkodó szélsőséges időjárás miatt. A hely érdekessége
a 3 kis tó, mely tengerszemek egymás felett helyezkednek el. A társaság
legsportosabb tagjai felmászhatnak a legfelső tóhoz, a kevésbé vállalkozó kedvűek
bevárják a csúcshódítókat egy szinttel lejjebb. 
A túra nehézségét nem a hossza, inkább a szintemelkedés adja.  A fenti panoráma
azonban kárpótlást nyújt a fáradalmakért.
3.nap
Erre a túrára mindenki csomagoljon egész napi élelmet és 1,5-2 l folyadékot. 
Ezen a napon egy hosszabb (össz.:23 km, felvonó használata esetén rövidebb)
kirándulásra indulunk. A vállalkozó kedvűek a hegy lábától indulnak a Kreischberg
csúcs felé, az emelkedőt kevésbé kedvelők a felfelé vezető út nagy részét 
kiválthatják felvonóval (12 Eur/fő). A felvonó tetején a két csoport együtt indul a
csúcshoz majd 2-3 km-es gerinctúrával sétálunk át a Rosenkranz csúcsára.
Visszaúton útba ejtünk egy mesterséges tó partján álló hangulatos Hüttét, ahol
érdemes megkóstolni egy finom levest, az igazi Kaiserschmarren-t, azaz
császármorzsát, illetve egyéb osztrák specialitást, a Käsespezl-t. A kulináris élvezet
után leereszkedünk a hosszú, ámde kényelmes túraúton illetve aki nagyon elfáradt,
lefelé is igénybe veheti a felvonót.
4.nap
Irány a Turracher Höhe, a túra kb. 13 km különösebb szintemelkedés nélkül. A
környék természeti látnivalókban igen gazdag, egy igazi kis gyöngyszem. A
kirándulás végeztével az érdeklődők megnézhetik a Mythos Edelstein Európa
legnagyobb magán ásványgyűjtemény több ezer darabos különleges kollekcióját
(vásárlásra is van lehetőség).
A vagány, bevállalós túratársak a szemközti hegyoldalba épített bob pályáról
száguldozva csodálhatják a gyönyörű panorámát.
Este vacsi a szálláson vagy egy hüttében.
5.nap
Délelőtt mai túránk célpontja 1900 m-en lévő hegyek között megbúvó Hauserersee,
melyhez vadregényes úton vezet utunk. A turisták által nem ismert és látogatott
tengerszemnél költjük el ebédünket majd egy teljesen más útvonalon, vadon termő
málna és Preiselbeere bokrokkal övezett ösvényeken jutunk vissza.
A túrák az időjárás függvényében változhatnak.
Lehetőségünk lesz más jellegű programokra is, mint pl. a közelben található St
Lambrecht-i kolostor vagy Murau két nevezetessége, a helyi sör- ill. famúzeum
megtekintése.
Akár maradhatsz is még egy napot és hazafelé útba ejtheted a családi Zotter bio
csokoládégyárat, ahol végigkóstolhatod az összes csokit az előállítás minden
fázisában. (http://www.zotter.at/)
Szállás: Sankt Georgen-ben Clubhotel Kreischbergben
http://www.clubhotel-kreischberg.at/hu/
Öltözet: erre az öt napra a laza szokásos nyári viseleten kívül vegyél magadhoz egy
jó túracipőt, esőkabátot, túranadrágot illetve egy hátizsákot. Az augusztusi nappali
hőmérséklet a faluban 20-25 fok körüli, a hegyekben ennél hűvösebb idővel
számolhatsz, 10-15 fok.
Utasbiztosítást kérjük, mindenki kössön!
Költségek:
Szállás erkélyes, mindennel felszerelt apartmanokban:
2 ágyas 60 euro / szoba / éj
4 ágyas 90 euro / szoba / éj
+ 1,5 euro idegenforgalmi adó fő/éj
Útiköltség
Baleset és utasbiztosítás
A túravezetések és szervezés díja 5 napra 12000 Ft/ fő.
Költőpénz (ebéd, múzeumi belépő)
Ha szeretnél ezen a kiránduláson részt venni, illetve ha a leírtakkal kapcsolatban
kérdésed van, keress meg.
Kérlek részvételi szándékod írásban jelezd, hány fővel jönnél, milyen szobát
szeretnél.
június 20-ig 100 euro befizetésével válik a jelentkezésed aktivvá.

Április 25-től újra indulnak a hétfő esti edzések!

Gyere el, próbáld ki!!

Április 25-től újra! Rendszeres edzésekkel várlak hétfő esténként 18:30-tól 20:00-ig a Törökvész út végénél.

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

Április 25-től a hétfő esti Nordic Walking edzés újra indul!

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!