Miért pont a Nordic Walking

A mozgást kezdők vagy újrakezdők számára nyújt tökéletes fizikai aktivitást, hiszen nem terheli a térdeket és az ízületeket, mint a futás, és nincsenek káros mellékhatásai.
A mozgás erősíti az ízület környéki izmokat, így csökken az ízületek terhelése.
Már napi félórányi ütemes séta 30-40%-kal csökkenti a krónikus megbetegedések kialakulásának esélyét.
A rendszeres lendületes gyaloglás szintén olyan jótékony, mint az aerobik vagy a futás.
A rendszeres nordic walking csökkenti a vérnyomást, ezáltal az artériákra nehezedő nyomást is.
Ahogy idősödünk, egyre nehezebb csupán az étkezés szabályozása által megőrizni egészséges testsúlyunkat.
A fogyáshoz rendszeres és hosszabb ideig tartó mozgást kell végeznünk, sajnos nem elég napi 15 perc torna.
Szabadban végezhető mozgásforma
Egyedül, barátokkal, vagy csoportosan is csinálhatjuk.
A temérdek pozitív egészségügyi hatás, melyek a Nordic walking hatása a szervezetre menüpont alatt találhatóak