Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
06 30 9216 179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Nordic walking tanfolyam február 21-én és 27-én

Nordic walking oktatása 3 órában, 3 technikával, 4000 Ft-ért!

3 órás nordic walking tanfolyam időpontok és helyszínek:

Február 21-én vasárnap 12:30-15:30
Helyszín: Budapest Szépjuhászné, a Hárshegy lábánál (megközelítés: Moszkva térről 22-es busszal v. autóval a Budakeszi út tetején).

Február 27-én szombaton 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, a 11-es busz végállomásánál.

Részvételi díj: 4000 Ft/fő, amely magában foglalja a botok használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

Jelentkezés tanfolyamra

A csillaggal jelzett mezők kitöltése kötelező!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Kirándulás február 13-án Esztergomba Vaskapu turista házhoz!

Találkozó: 9:30-kor a Búbánat-völgyben lévő Kerek-tónál (legbelső tó). Esztergom felől jobbra keresd, de ki van táblázva. (Telekocsik szervezésében segítek, jelezd, ha vinnél valakit vagy betársulnál egy autóba.)

Túra leírása:

Nézd meg a csodálatos Duna-kanyart és az esztergomi Bazilikát felülről a Vaskapu turista házból, miközben a finom ebédedet majszolod. :))
Persze odáig el is kell jutnunk... A Kerek-tó partjáról indulva dűlőkön át vesszük célba a környék legszebb turisztikai látványosságát. A Fári-kút után a Mély-völgyet megkerülve jutunk fel a csúcsra, ahol elfogyasztjuk ebédünket, miközben gyönyörködünk a kilátásban. A hegyről elnevezett nemrég megszépült menedékház kilátójáról tiszta időben lenyűgöző panoráma tárul a kirándulók szeme elé: Esztergom, a város képét uraló bazilikával, a Duna a rajta átívelő Mária Valéria híddal, déli irányban a Kétágú-hegy és Strázsa-hegy. Miután kigyönyörködtük magunkat, egy másik ösvényen a Bari-hegyet érintve vesszük az irányt a kocsik felé.
A kirándulás kb. 14 km, minimális tapasztalattal könnyen teljesíthető.
Visszaérkezés a kocsikhoz 15 óra körül tempó és az ebéddel eltöltött idő függvényében.
Túravezetés díja: 2000 Ft/fő, mely tartalmazza igény szerint a botbérlést is.

Nagyon rossz idő vagy bizonytalan időjárás esetén kérlek előző nap érdeklődj!

Ami szükséges:

  • időjárásnak megfelelő öltözék,
  •  erdei talajhoz megfelelő túracipő
  • 1 liter folyadék,
  •  müzli szelet, csoki

Ezen a napon edzés helyett kirándulni megyünk.

Másnap, vasárnap várlak edzésen a szokásos helyen és időpontban!

Következő kirándulás, március 19-én a Pilisbe! Regisztrálj hírlevélre, hogy időben értesülj, és ne maradj le róla!

Forrás: www.vaskapuesztergom.hu galériája
Fotó forrás: www.vaskapuesztergom.hu

Könnyített nordic walking edzések nyárra

Gyere el, próbáld ki!!

Április 23-tól új, könnyített rendszeres edzésekkel várlak csütörtök esténként 18:30-tól 20:00-ig a Törökvész út végénél.

Könnyített nordic walking edzések ősszel és télen

Gyere el, próbáld ki!!

Szeptember 24-től újra délelőtt! Az esti edzés szünetel! könnyített rendszeres edzésekkel várlak csütörtök délelőttönként 10:00-tól 11:30-ig a Törökvész út végénél.

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

December 7-től a hétfő esti Nordic Walking edzés tavaszig szünetel!

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!