Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Miért pont a Nordic Walking?

  • A mozgást kezdők vagy újrakezdők számára nyújt tökéletes fizikai aktivitást, hiszen nem terheli a térdeket és az ízületeket, mint a futás, és nincsenek káros mellékhatásai.
  • A mozgás erősíti az ízület környéki izmokat, így csökken az ízületek terhelése.
  • Már napi félórányi ütemes séta 30-40%-kal csökkenti a krónikus megbetegedések kialakulásának esélyét.
  • A rendszeres, lendületes gyaloglás szintén olyan jótékony, mint az aerobik vagy a futás.
  • A rendszeres nordic walking csökkenti a vérnyomást, ezáltal az artériákra nehezedő nyomást is.
  • Ahogy idősödünk, egyre nehezebb csupán az étkezés szabályozása által megőrizni egészséges testsúlyunkat.
  • A fogyáshoz rendszeres és hosszabb ideig tartó mozgást kell végeznünk, sajnos nem elég napi 15 perc torna.
  • Szabadban végezhető mozgásforma
  • Egyedül, barátokkal, vagy csoportosan is csinálhatjuk.
  • A temérdek pozitív egészségügyi hatás, melyek a Nordic walking hatása a szervezetre menüpont alatt találhatóak

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!