Történetem
AZ EDZŐ
Koltai András testépítő, fitnesz és nordic walking edző, Health Coach
20 évvel ezelőtt komoly túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttem, abban az időben a busz után futás” is kihívást jelentett. Tudtam, hogy változtatnom kell, a testem betegségeken keresztül jelezte, hogy nagy baj van.
A kétezres évek elején egy ausztriai kirándulás alkalmával figyeltem fel először a nordic walkingra. Azonnal éreztem, hogy ez az a sport, amit szenvedéllyel tudnék csinálni! Kezdetben csak egy-két kilométert bírtam, de nem adtam fel, először egyedül, majd időnként csoportban, de mentem és mentem, rendületlenül… Azóta sem állok meg.
Történetem
"Az akaraterő egy olyan izom, amelyet ugyanúgy edzeni kell, mint a test többi izmát"
Beletelt jó pár hónapba, mire leolvadtak a plusz kilók, ( 30 🙂 és vissza rugdostam magam az életbe. Közben lassan megérett bennem az is, hogy másoknak is segíthetek. Eltelt néhány év, mire igazán komolyra fordult a szándékom: 2004 elején elvégeztem a VDNOWAS (Németországi Nordic Walking Iskolák Szövetsége) alap szemináriumát, és azóta kitartóan járom az ország turistaútjait. Szerettem volna jobban elmélyedni a nordic walking technikákban, így tanulmányaimat 2005-ban a VDNOWAS edző képzésen folytattam, azóta edzőként és túra vezetőként is dolgozom. De itt nem álltam meg, így 2014 óta fitnesz és bodybuilding edző lettem. 2021 ben elvégeztem a Magyar és Nemzetközi Nordic Walking Akadémiát is.
Tanulmányaimat folytatva 2024 év elején Health Coach képesítést szereztem.
Így most már egészségmentorként is igyekszem a legjobb tudásommal segíteni a hozzám fordulóknak.
Ha szeretnél erről többet tudni, kérlek látogass el a mentor oldalamra: https://egeszsegmentorom.hu/
A fogyásom és a nordic walkinggal való kapcsolatom másokat is inspirált:az elmúlt hosszú, hosszú évek során több száz, talán több ezer embernek tanítottam meg ezt a csodálatos mozgásformát, és közülük sokan csatlakoztak a rendszeres nordic walking edzésekhez is. A saját küzdelmeim fogékonnyá tettek arra, hogy a hozzám fordulók problémáit emberileg és szakmailag is professzionális módon tudjam kezelni. A Budai-hegyekben tartott rendszeres edzéseken a hosszú évek alatt összetartó, vidám közösség kovácsolódott.
Mindegy, hogy tél van vagy nyár, minden nap úgy kelek fel, hogy alig várom az aznapi edzéseket. Hetente körülbelül 120 kilómétert gyalogolok, de nem tudom megunni! Az erdő mindig más arcát mutatja, és jó társaságban repül az idő. Akár csoportos, akár magán edzést tartok, minden percét élvezem, hiszen a természettől és a vendégeimtől állandóan tanulva ma már könnyebb és boldogabb az életem. Hálás vagyok minden vendégemnek, aki nap mint nap megtisztel a bizalmával – óriási élmény látni, támogatni mások sikerét, fejlődését, gyógyulását. Pontosan tudom, milyen nehéz elkezdeni, de életed egyik legfontosabb döntése lehet, ha belevágsz. Hidd el menni fog neked is!
A nordic walking egy igazi sport, méghozzá minden korosztály számára! Ha szeretnél kiszabadulni a szmogos és zajos városból pár órára, ha fogyni szeretnél, ha letennéd a mindennapi stresszt, ha dolgoznál a jó kondiért, gyere ki a szabadba, és gyalogoljunk együtt! Szánj magadra még pár percet, és olvasd tovább a honlapot. Változtass még ma!
Közzétéve itt: Ildiko KovacsA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Hosszú ideje "szemeztem" a Nordic Walkinggal, mint - számomra - új mozgásformával, sporttal. Korábban is aktívan sportoltam, de egy komoly betegség miatt mindent abbahagytam s az újrakezdés többet váratott magára, mint kellett volna, de szerencsére eljött a pillanat :). Nem volt kérdés, ha gyaloglás, akkor András. Ajánlás útján jutottam el hozzá és már az első telefonbeszélgetésnél is szimpatikusnak és felkészültnek tűnt. Kezdésként oktatásra jelentkeztem, ami nagyon jó hangulatban, csodálatos időben és helyszínen telt. Nagyon jól felépített, de mégis laza hangulatú, minden szükséges tudást átadó 2 órát töltöttünk el, ahol András mindvégig türelmes, motiváló és még vicces is volt. Jól éreztem magam, és szeretnék visszatérni. Bízom benne, hogy fejlődik annyit a technikám, hogy a nagyobb kirándulásokon is részt tudjak majd venni. Ja, és extra, hogy az edzés végén az alapos nyújtás és tanácsadás sem maradt el! Köszönöm szépen az oktatást!Közzétéve itt: Andrea NA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Alap tanfolyamon vettünk részt. Maximális odafigyelés mellett sajátíthattuk el az alap “lépéseket”. Az oktató nagy gyakorlattal, tapasztalattal és jó pedagógiai érzékkel rendelkezik. Jó hangulatban eltöltött testmozgás volt a természetben.Közzétéve itt: Judit GazdagA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Ma kezdő tanfolyamon vettem részt, nagyon alapos szakmai, ugyanakkor figyelemmel volt az egyéni preferenciákra is. Én muszàjból indultam neki, de András meghozta a kedvem.Közzétéve itt: Szilvia HavasiA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Kezdőként egy magánórát vettem Andrásnál, és optimális bevezetést kaptam ebbe a szép sportba.Közzétéve itt: Szilvia GrófA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. A 3 órás alaptanfolyam jól felépített, a fokozatosság elvére épül. András nagy empátiával és különböző szemléltető módszerekkel segít elsajátítani ezt a - csak látszólag könnyű - szép sportot. A 3 óra alatt van idő elegendő gyakorlásra, a hibák kijavítására csakúgy, mint kérdések feltételére, tanácsok kérésére. Csak ajánlani tudom!Közzétéve itt: Nóra Kis SzabóA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Pár hónapja járok András nordic walking edzéseire, és teljesen rákaptam! Friss levegő, változatos erdei utak, jó hangulat és egy lelkes csapat vár minden alkalommal. András profi, szívből csinálja, remek a humora, és valahogy mindig mindenkin rajta tartja a szemét. Ez hogy csinálja? Gyere el, próbáld ki!!! Ami biztos: testnek és léleknek is jót tesz. Egy igazán jó kikapcsolódás és sport, ami egész évben elérhető. Már alig várom a telet, hogy a sötétben fejlámpával edzünk. Szerintem egy addiktív élmény, amit nem lehet abbahagyni. ;-) Köszönöm, András! Imádom!Közzétéve itt: Eszter KacskovicsA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. „Ha azt hiszed, hogy a nordic walking a nyugdíjasok sétája, akkor Andrásnál garantáltan újra kell gondolnod az egészet!” Engem egy barátnőm csábított el először – azt hittem, majd sétálgatunk, nézelődünk, csevegünk az erdőben. Hát… nem egészen így történt…. Kihívás volt, gyors volt, sportos volt, izzasztó volt – de minden percét imádtam! Pár alkalom után nagyon megszerettem, voltam oktatáson is, és bár még van mit csiszolni a technikámon, minden alkalommal feltöltődve megyek haza. András nem csak profi edző, hanem jó motivátor, lendületgenerátor, amit egyedi humora tesz igazán emlékezetessé. Ajánlom mindenkinek, aki: - szeret a természetben lenni, - fittebb szeretne lenni, - mozogna, de nem tudja, hol kezdje, - vagy csak kipróbálna valami újat, ami garantáltan nem unalmas! Gyertek!😎Közzétéve itt: Sándor CsőszA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Meglepetés volt számomra, hogy 80 évesen is végig bírtam az iramot, a szakszerű és empatikus oktatásnak köszönhetően. SándorKözzétéve itt: Evelin BothA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Szuper oktatás, profi edzőtől, aki tényleg figyel rád, segít a legapróbb mozzanatok helyes elsajátításában is. Az oktatás során minőségi botokat használtunk, amit külön kiemelnék.Közzétéve itt: Nóra SzentgyörgyiA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Szívből ajánlom Koltai András nordic walking edzőt,hatékony,motiváló,korrekt!Több betöltése
Kezdd el a változást velem!
Ha kíváncsi vagy, a vendégeim hogyan vélekednek a nordic walking edzésekről olvass tovább