Történetem
AZ EDZŐ
Koltai András testépítő, fitnesz és nordic walking edző, Health Coach
20 évvel ezelőtt komoly túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttem, abban az időben a busz után futás” is kihívást jelentett. Tudtam, hogy változtatnom kell, a testem betegségeken keresztül jelezte, hogy nagy baj van.
A kétezres évek elején egy ausztriai kirándulás alkalmával figyeltem fel először a nordic walkingra. Azonnal éreztem, hogy ez az a sport, amit szenvedéllyel tudnék csinálni! Kezdetben csak egy-két kilométert bírtam, de nem adtam fel, először egyedül, majd időnként csoportban, de mentem és mentem, rendületlenül… Azóta sem állok meg.
Történetem
"Az akaraterő egy olyan izom, amelyet ugyanúgy edzeni kell, mint a test többi izmát"
Beletelt jó pár hónapba, mire leolvadtak a plusz kilók, ( 30 🙂 és vissza rugdostam magam az életbe. Közben lassan megérett bennem az is, hogy másoknak is segíthetek. Eltelt néhány év, mire igazán komolyra fordult a szándékom: 2004 elején elvégeztem a VDNOWAS (Németországi Nordic Walking Iskolák Szövetsége) alap szemináriumát, és azóta kitartóan járom az ország turistaútjait. Szerettem volna jobban elmélyedni a nordic walking technikákban, így tanulmányaimat 2005-ban a VDNOWAS edző képzésen folytattam, azóta edzőként és túra vezetőként is dolgozom. De itt nem álltam meg, így 2014 óta fitnesz és bodybuilding edző lettem. 2021 ben elvégeztem a Magyar és Nemzetközi Nordic Walking Akadémiát is.
Tanulmányaimat folytatva 2024 év elején Health Coach képesítést szereztem.
Így most már egészségmentorként is igyekszem a legjobb tudásommal segíteni a hozzám fordulóknak.
Ha szeretnél erről többet tudni, kérlek látogass el a mentor oldalamra: https://egeszsegmentorom.hu/
A fogyásom és a nordic walkinggal való kapcsolatom másokat is inspirált:az elmúlt hosszú, hosszú évek során több száz, talán több ezer embernek tanítottam meg ezt a csodálatos mozgásformát, és közülük sokan csatlakoztak a rendszeres nordic walking edzésekhez is. A saját küzdelmeim fogékonnyá tettek arra, hogy a hozzám fordulók problémáit emberileg és szakmailag is professzionális módon tudjam kezelni. A Budai-hegyekben tartott rendszeres edzéseken a hosszú évek alatt összetartó, vidám közösség kovácsolódott.
Mindegy, hogy tél van vagy nyár, minden nap úgy kelek fel, hogy alig várom az aznapi edzéseket. Hetente körülbelül 120 kilómétert gyalogolok, de nem tudom megunni! Az erdő mindig más arcát mutatja, és jó társaságban repül az idő. Akár csoportos, akár magán edzést tartok, minden percét élvezem, hiszen a természettől és a vendégeimtől állandóan tanulva ma már könnyebb és boldogabb az életem. Hálás vagyok minden vendégemnek, aki nap mint nap megtisztel a bizalmával – óriási élmény látni, támogatni mások sikerét, fejlődését, gyógyulását. Pontosan tudom, milyen nehéz elkezdeni, de életed egyik legfontosabb döntése lehet, ha belevágsz. Hidd el menni fog neked is!
A nordic walking egy igazi sport, méghozzá minden korosztály számára! Ha szeretnél kiszabadulni a szmogos és zajos városból pár órára, ha fogyni szeretnél, ha letennéd a mindennapi stresszt, ha dolgoznál a jó kondiért, gyere ki a szabadba, és gyalogoljunk együtt! Szánj magadra még pár percet, és olvasd tovább a honlapot. Változtass még ma!
Közzétéve itt: Google Ferenc TrézingA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Kellemes környezetben remek oktató, aki minden hibára felhívta a figyelmet, de egyúttal bíztató mondatokban sem volt hiányérzetem.Közzétéve itt: Google Emese SzabadosA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Szuper oktató, átfogó és jól érthető bevezetés a nordic walking világába!Közzétéve itt: Google Mária GyurikA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Nagyon korrekt, hasznos volt a képzés.Közzétéve itt: Google Beáta PéróA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Kedves Emberek! Van úgy, hogy a' zélet életmódváltásra kényszerít. Fel kell adnod olyan mozgásformákat, amelyek addig a mindennapjaidba beépítetten, rendszeresen csináltál. ÉS akkor jön valaki, aki olyan lehetőséget kínál, ami "megoldja, megoldhatatlant". András Koltai + Nordic Walking. Hiteles ember, kiváló tréner, remek útitárs. Keressétek bátran! :-)Közzétéve itt: Google Vivien TóthA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. András kiváló szakember. Tudását érthetően adja át. A tanfolyam jól felépített. Jó szívvel ajánlom őt.Közzétéve itt: Google Gyöngyi GazsovicsA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Újrakezdőként, sok év kihagyás után jelentkeztem a meghirdetett alaptanfolyamra. András tapasztalt, jó oktató, szemléletesen, humorral fűszerezve mutatta be a technikákat. Segítőkészen, nagy türelemmel és empatikusan javította a hibákat, a csoport minden résztvevőjére maximálisan odafigyelt.Közzétéve itt: Google Enikő ElekfyA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Nagyon alapos és TÜRELMES oktató, részletesen elmagyarázta és szemléletesen bemutatta az alaptechnikákat. A későbbiekben is folyamatosan javította mozdulatainkat. Hiteles, lelkes, elkötelezett és segítőkész. Mindenkinek jószívvel ajánlom.Közzétéve itt: Google Tihamér NémethA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Újrakezdőként jelentkeztem András által tartott n.w. alaptanfolyamra. Tapasztalt oktatót kerestem, aki jól fel tudja mérni a mozgásom, mutatja, kiigazítja és ha kell százféleképp (empátiával) elmagyarázza a szükséges változtatásokat. András ilyen módon vezette be kis csoportunkat a n.w. világába.Közzétéve itt: Google Agnes UngerA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. András türelmes és motiváló oktató, jó szívvel ajánlom.Közzétéve itt: Google Éva BelicsA Trustindex hitelesíti, hogy a vélemény eredeti forrása Google. Alapos képzést kaptunk, csak gyakorolni kell és menni.Több betöltése
Kezdd el a változást velem!
Ha kíváncsi vagy, a vendégeim hogyan vélekednek a nordic walking edzésekről olvass tovább