Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
+36 309216179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Nordic walking alaptanfolyam augusztus 20-án, és 31-én.

Igen! A nordic walking valóban átmozgatja az izmok több mint 90%-át, és mindezt úgy, hogy közben 30-40%-kal csökkenti az izületekben a terhelést. Amennyiben szeretnéd megtapasztalni ezeket az előnyőket, végezd el valamelyik alaptanfolyamunkat. Plusz a tanfolyam elvégzésével tulajdonosa leszel 1 sportkártyának, mellyel 10%-al olcsóbban vásárolhatsz a dockyardban!

3 órás nordic walking tanfolyam,oktatás időpontok és helyszínek.

Augusztus 20-án  13:00-16:00
Találkozó: Bp.II. Törökvész út vége, 11- es busz végállomásánál.

Augusztus 31-én  11:30-14:30
Találkozó: Bp.II. Törökvész út vége, 11- es busz végállomásánál.

Részvételi díj: 5000ft/fő,mely magában foglalja a botok bérlését és használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Augusztus 17-i edzés elmarad!

Augusztus 17-én az edzés elmarad! De 20-án kedden ismét várlak egy jó kis sportos gyaloglásra...:)

Programváltozás!

Kedves Sportosgyalogló!

Itt a várva várt nyár. Ehhez igazodva a hétfő esti és a vasárnap délelőtti edzés július 14-től szeptember 1-íg szűnetel!

De természetesen az összes többi időpontban várlak szeretettel!

Kedd és csütörtök 10:00-11:30, szerda este 18:30-20:00, és szombat 9:30-11:00

Szeptember elsejétől minden visszatér a régi kerékvágásba :) Vidám és persze sportos napokat kívánok a nyárra is!

András

Újdonság a hétvégi edzésekben!

Néha szükséges a változás. Legalábbis én hiszek benne. Egyre többen jeleztétek nekem, hogy jó lenne ha hétvégén is lenne rövidebb idejű edzés, így kicsit több időt hagyva a családnak vagy épp az otthoni teendőkre. Ezeket is figyelembe véve a szombati edzés 1 órával, a vasárnapi fél órával lesz rövidebb. Bízom benne, hogy így már Te is csatlakozol vidám és sportos csapatunkhoz!

Az igényekhez igazodva 2019 február 9-től a következőképpen alakulnak a hétvégi edzések:

Szombat 9:30-11:00 Törökvész út

Vasárnap 9:30-11:30 ig Szépjuhászné

Ezek a változások csak a lassabb csoportra vonatkoznak, a gyors csoportnak továbbra is marad a 2 és fél óra!!

 

Kérlek, ha ismersz a környezetedben olyan sporttársat aki ilyen feltételek mellett már szivesen csatlakozna, szólj neki! Előre is köszönöm :)

A szerda esti edzés csak bejelentkezéssel!

Kedves sporttársak! A téli szezonban a szerda esti edzésre előzetes bejelentkezés szűkséges! A jelentkezést aznap 15 óráig kell leadni bármilyen írásos formában. 

Megértéseteket előre is köszönöm, és bizom benne, hogy továbbra is lesz elegendő érdeklödő.

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

Kezdőknek: Lassabb tempójú, kevesebb emelkedővel, de ugyan olyan időtartamú edzés, alap kondíció megszerzésére ajánlom. Újrakezdőknek, idősebbeknek, annak aki fogyni szeretne, vagy csak egy kis átmozgatásra vágyik.

Haladóknak: Kondinövelő, alakformáló, zsírégető, szíverősítő, igazi intervallumos edzés viszonylag sok emelkedővel, többféle technika alkalmazásával. Sportosabbaknak, azoknak, akik tempósabb, izzasztóbb edzésre vágynak.

Edzés helyszínek és időpontok

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!

© Sportos gyaloglás www.gyalogolj.hu Minden jog fenntartva! Készítette a Skindrome studio a JoomShaper által fejlesztett Helix3 keretrendszer felhasználásával