Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
+36 309216179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Nordic walking alaptanfolyam május 28-án, június 5-én,és 18-án

Igen! A nordic walking valóban átmozgatja az izmok több mint 90%-át, és mindezt úgy, hogy közben 30-40%-kal csökkenti az izületekben a terhelést. Amennyiben szeretnéd megtapasztalni ezeket az előnyőket, végezd el valamelyik alaptanfolyamunkat. Plusz a tanfolyam elvégzésével tulajdonosa leszel egy sportkártyának, mellyel 15%-al olcsóbban vásárolhatsz a Hervisben!

3 órás nordic walking tanfolyam időpontok és helyszínek 

Május 28-án vasárnap 12:30-15:30Helyszín: Budapest, II.Szépjuhászné gyermekvasút parkolójában

Június 5-én hétfőn 15:30-18:30
Helyszín: Budapest, II. kerület Törökvész út vége, 11-es busz végállomásánál

Június 18-án vasárnap 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II. Szépjuhászné gyermekvasút parkolójában

Részvételi díj: 5000ft/fő,mely magában foglalja a botok bérlését és használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Kirándulás Pünkösd hétfőn!

Egy laza és kellemes kirándulásra invitállak Pünkösd hétfőre! 

Ha még nincs hétfőre programod és szeretnél egy vidám csapattal túrázni, gyere tarts velünk! Irány Budaörs! A túra hossza kb. 14 km laza tempóban.

Találkozó: 9:30-kor Normafa parkolójában. Várható vissza érkezés 14 óra körül, tempótól függően. 

Amit biztosan útba ejtünk: Makkosmária, Szent Bernáth szikla,Sorrento sziklák,és természetesen a Budaörsi hegyek!

És ha már Normafa-akkor természetesen 1-2 jó falat a túra végén,esetleg egy kávé,tea az elején...:))

Túravezetés díja: 2000 ft/fő, mely igény esetén a bot bérlést is tartalmazza.

Bizonytalan időjárás vagy rossz idő esetén elöző nap érdeklődj!!

Dupla edzés a gyorsabb csoportnak június 24-én!

Végre itt a tavasz! így szeretnék azoknak is kedvezni,akik szeretnék kiprobálni magukat és kondiciójukat. Időpont: június 24-én szombaton 9:30-14:30  Amire számíthatsz,kb 25 km és 8-900 m. színtemelkedés!:) Kérlek jelőre jelezd részvételi szándékodat-köszönöm!  A lassabb csoport edzését ez a program nem érinti, Nekik a szokásos táv és idő lesz!

Május 8-tól újra indulnak a hétfő esti nordic walking edzések!

Május 8-tól közkívánatra újra indulnak a hétfő esti nordic walking edzések! Várlak 18:30-kor a Törökvész út végénél! Gyere el Te is! :-)

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

Kezdőknek: Lassabb tempójú, kevesebb emelkedővel, de ugyan olyan időtartamú edzés, alap kondíció megszerzésére ajánlom. Újrakezdőknek, idősebbeknek, annak aki fogyni szeretne, vagy csak egy kis átmozgatásra vágyik.

Haladóknak: Kondinövelő, alakformáló, zsírégető, szíverősítő, igazi intervallumos edzés viszonylag sok emelkedővel, többféle technika alkalmazásával. Sportosabbaknak, azoknak, akik tempósabb, izzasztóbb edzésre vágynak.

Edzés helyszínek és időpontok

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!