Ez a honlap cookie-kat használ, melyek segítenek a minőségi szolgáltatásban. A honlap használatával elfogadod, a cookie-k használatát.

Koltai András Nordic Walking edző

Koltai András
Telefon:
+36 309216179
E-mail: info@gyalogolj.hu
Adószám: 67048063-1-41

Aktualitások

Nordic walking alaptanfolyam december 17-én, 27-én, és 30-án

Igen! A nordic walking valóban átmozgatja az izmok több mint 90%-át, és mindezt úgy, hogy közben 30-40%-kal csökkenti az izületekben a terhelést. Amennyiben szeretnéd megtapasztalni ezeket az előnyőket, végezd el valamelyik alaptanfolyamunkat. Plusz a tanfolyam elvégzésével tulajdonosa leszel 1-1 sportkártyának, mellyel 15%-al olcsóbban vásárolhatsz a Hervisben és 10%-al a dockyardban!

3 órás nordic walking tanfolyam időpontok és helyszínek 

December 17-én vasárnap 12:30-15:30
Helyszín: Budapest, II. Szépjuhászné gyermekvasút parkolójában.

December 27-én szerdán 12:00-15:00
Helyszín: Budapest, II. Törökvész út végénél, 11-es busz végállomásánál

December 30-án szombaton 12:00-15:00
Helyszín: Budapest, II. Törökvész út végénél, 11-es busz végállomásánál

Részvételi díj: 5000ft/fő,mely magában foglalja a botok bérlését és használatát is.

A nordic walking tanfolyamra előzetes jelentkezés szükséges!

Outdoor tréningek és túrák szervezését céges, illetve baráti csoportok számára személyre szabottan, előzetesen egyeztetett igények alapján vállalom, az eszközöket biztosítom. Egyeztetéshez kérlek keress meg e-mailen vagy telefonon és visszahívlak!

refresh

Powered by ChronoForms - ChronoEngine.com

Karácsonykor is nordic walking! :)

Nagyon kellemes,békés és finomságokban bőséges Karácsonyt kívánok!

December 23 és 24-én, nordic walking edzés két csoportban! Gyere dolgozd le előre az esti kalóriákat :-))

December 25-én,26-án, és január 1-én edzést nem tartunk!!

December 27 szerda 10:00-12:00!!

28-án csütörtökön 10:00-11:30

30-án, és 31-én 9:30-12:00  Várlak szeretettel!

 

November 20-tól a hétfő esti edzés szünetel, De....

November 20-tól a hétfő esti edzés tavaszig szünetel!  De hétfőnként egy új időpontban várlak a Törökvész út végénél: 11:30-13:00 íg!  Világosban, napsütésben fogunk gyalogolni...) Várlak szeretettel!

Kedd,szerda,csütörtök,szombat,vasárnap változatlanul várlak az edzéseken. :-)

Szeptember 14-től újra indulnak a csütörtök délelőtti nordic walking edzések!

Szeptember 14-től közkívánatra újra indulnak a csütörtök délelőtti nordic walking edzések! Várlak 10:00-kor a Törökvész út végénél! Gyere el Te is! :-)

Két intenzitású nordic walking edzés egy időben egy helyen!

Two in one nordic walking edzések: két különböző intenzitású edzés egy időben egy helyen! Mindkét edzés egyszerre kezdődik és egy időben ér véget két edző vezetésével.

Kezdőknek: Lassabb tempójú, kevesebb emelkedővel, de ugyan olyan időtartamú edzés, alap kondíció megszerzésére ajánlom. Újrakezdőknek, idősebbeknek, annak aki fogyni szeretne, vagy csak egy kis átmozgatásra vágyik.

Haladóknak: Kondinövelő, alakformáló, zsírégető, szíverősítő, igazi intervallumos edzés viszonylag sok emelkedővel, többféle technika alkalmazásával. Sportosabbaknak, azoknak, akik tempósabb, izzasztóbb edzésre vágynak.

Edzés helyszínek és időpontok

Hogy időben értesülhess a legközelebbi programokról, Nordic Walking kirándulásokról iratkozz fel hírlevélre!

Vedd fel a naptáram eseményeit a te naptáradba!

Hogyan? Jelentkezz be a Google fiókodba, utána kattints/koppints itt ezen a naptáron a jobb alsó sarokban lévő "+ Google naptár" gombra!

Minden hónapban több alapfokú nordic walking tanfolyam időpont közül választhatsz, szeretettel várlak! A nordic walking tanfolyam helyszíne Buda, a Rózsadomb teteje illetve a Hárs-hegy. Bővebb információért, részletekért kattints a Tanfolyamok menüpontra.

Hetente 5 alkalommal tartunk two in one nordic walking edzéseket Budapesten, azaz két intenzitású edzés egy időben egy helyen, két edző vezetésével: egy lassabb tempójú zsírégető edzést és egy gyorsabb intenzitású kondinövelő edzést. A nordic walking edzések részletes leírásáért kattints az Edzések menüpontra.

A heti nordic walking edzések időpontjaiért és részleteiért kattints az Edzésekmenüpontra.

Minden hónapban egyszer egész napos nordic walking kirándulást vezetek Magyarország csodálatos és kevésbé ismert helyeire: Bakony, Pilis, Börzsöny, Budai-hegyek, Bükk, Mátra, Mecsek, stb. Az aktuális kirándulás részleteit a Kirándulások menüpont alatt találod.

Remélem a felkínált nordic walking programok valamelyike elnyeri tetszésed és minél előbb csatlakozol kis csapatunkhoz!

Találkozzunk a Budai-hegyekben immár nordic walking bottal a kezünkben!