Nordic walking magánedzések
Komplex, nem csak nordic walking edzésterv személyre szabottan
Akár teljesítménytúrára készülsz, akár fogyni szeretnél, vagy a kondíciódat fejleszteni, a személyi edzéseken egyénre szabott, komplex edzéstervvel támogatlak. Felépített stratégia szerint, a kitűzött céloknak megfelelően haladunk, és az edzésprogram mellett a táplálkozással, a folyadékpótlással és a mentális felkészüléssel kapcsolatos szaktanácsokkal is állok rendelkezésedre. Az elmúlt 15 évben ultrafutókkal, teljesítmény-túrázókkal, hegymászókkal is dolgoztam együtt, komplex edzéstervvel segítve felkészülésüket. Az emelkedőkkel, a megfelelő terep kiválasztásával, a helyesen kivitelezett technikával, a tempóval és egyéb edzői „trükkökkel” emelhető az edzés hatása, intenzitása.
Ha komolyabb túlsúllyal, egészségügyi problémával küzdesz, akkor rehabilitációs céllal is érdemes a személyi edzést választani. A magán edzésen egyedül csak rád figyelek, és minden tudásommal abban támogatlak, hogy mielőbb a gyógyulás útjára lépj! De ne feledd, az első lépést mindenképp neked kell megtenned!
EDZÉSEK RÖVID LEÍRÁSA:
Időtartam: 1,5 illetve 2,5 óra.
A bemelegítést követően kondíció növelő és kitűnő zsírégető hatású gyaloglás a különböző technikák alkalmazásával és gyakorlásával, gyönyörű helyszíneken (János-hegy, Hárs-hegy, Budakeszi Vadaspark stb.). Az edzést levezető, nyújtó gyakorlatokkal és légzéstechnikával zárjuk.
Ajándékkártya:
Ha oktatást vagy bérletet ajándékoznál, névre szóló ajándékkártyát vásárolhatsz. Az árak megegyeznek a fenti árakkal. Vásárlási szándékodat e-mailben jelezd!
Email: info@gyalogolj.hu
