https://gyalogolj.hu

Gyaloglás mint meditáció

A testünk nem napi 10-12 óra ülésre, hanem gyaloglásra lett teremtve. A nordic walking egyszerre sport és meditáció. Sport, mert testi szinten erősíti az izmokat, a csontokat, kilazítja a bemerevedett hátat, lapockát, derekat, tágítja a tüdőt, átjárhatóvá teszi az ereket, növeli az állóképességet, edzi a szívet. Meditáció, mert a nordic walking közben az újra és újra elkalandozó gondolatokat a pontos mozdulatokhoz való visszatérés térítheti pihenő állapotba. A sportos gyaloglás olyan ritmikus mozgás, ami az idegrendszerre is rendkívül kedvező hatással van, egyfajta módosult tudatállapotba kerülünk általa. A gyaloglás oldja a stresszt és a szorongást. Az ember képes “kigyalogolni” magából zakatoló, zavaros gondolatait, nehéz érzéseit. Ha az elménk túlterhelődik a napi problémák által, a test ezen egyszerű mozgása által képes lenyugtatni azt.

Vélemények

Mit mondanak rólam?

Köszönöm szépen a jelenkezésed.

Sikeresen regisztráltál.

1-2 napon belül küldöm a részleteket.

 

Sajnálom de a mai 2021.12.12-i edzés sajnos elmarad!
A többi időpontban várlak szeretettel!