- 1 Nap
- Szeptember 30, 2021
- Férőhely: 90
- Minimum kor: 18 éves
Gyaloglás mint meditáció
A testünk nem napi 10-12 óra ülésre, hanem gyaloglásra lett teremtve. A nordic walking egyszerre sport és meditáció. Sport, mert testi szinten erősíti az izmokat, a csontokat, kilazítja a bemerevedett hátat, lapockát, derekat, tágítja a tüdőt, átjárhatóvá teszi az ereket, növeli az állóképességet, edzi a szívet. Meditáció, mert a nordic walking közben az újra és újra elkalandozó gondolatokat a pontos mozdulatokhoz való visszatérés térítheti pihenő állapotba. A sportos gyaloglás olyan ritmikus mozgás, ami az idegrendszerre is rendkívül kedvező hatással van, egyfajta módosult tudatállapotba kerülünk általa. A gyaloglás oldja a stresszt és a szorongást. Az ember képes “kigyalogolni” magából zakatoló, zavaros gondolatait, nehéz érzéseit. Ha az elménk túlterhelődik a napi problémák által, a test ezen egyszerű mozgása által képes lenyugtatni azt.