Ugrás a tartalomra
Hírlevélfeliratkozás
Nordic Walking oktatások
  • 1 Nap
  • Szeptember 30, 2021
  • Férőhely: 90
  • Minimum kor: 18 éves

Nordic walking mint élmény

A NORDIC WALKING ÉLMÉNY – ERDŐFÜRDŐ, KÖZÖSSÉG, MENTÁLIS EGÉSZSÉG

A rendszeres nordic walking a sport, a közösség és az erdő terápiás hatásait ötvözve az egészségünk, testi-lelki jólétünk megőrzésének kulcsa lehet. 

Erdőfürdő

Az erdő évezredeken keresztül az ember természetes közege volt. Bár a legtöbben már városokban élünk, és élvezzük a civilizáció nyújtotta kényelmet, a szervezetünk a természetben kezd el igazán optimálisan működni. A sejtjeinkben érezzük hogy otthon vagyunk! Az erdő állandóan változó arcát mutatja felénk, ezzel tanít minket a változások könnyed elfogadására, és arra, hogy mindenben meglássuk a szépet. A természetben a lelkünk is megnyugszik, a harmonikus látvány, a madarak csicsergése, az illatok mind-mind pozitívan hatnak a belső világunkra. A város fölött, a reggeli harmatos vagy éppen zúzmarás erdőt járva, a tüdőnket friss levegővel tele szívva úgy érezhetjük, hogy a problémáinkon is felül emelkedhetünk, hogy a világban rend van, és az élet áramlik körülöttünk. Sehol máshol nem lehet ennyire egyértelműen átélni, hogy maga az élet – csoda. A gyaloglás az erdőben belesimulás ebbe a csodába. Gyaloglás közben körbeveszi és megérinti az embert a természet, miként az ember is részévé válik a csodának. Ha az embert átjárja a csoda, akkor hálát érez minden iránt, ami őbenne is csoda, hálás a természetnek, hogy ő maga is ennek része lehet. 

Közösség

A városi ember nem csak a természettől, de a társaitól is elidegenedve él: hiányoznak az életünkből a valódi, megtartó közösségek. Akik együtt járnak, együtt gyalogolnak, összetartoznak. Az együtt gyaloglás közösséget teremt az emberekből. Az ember, ha egészséges, „átjárja” őt az élet. Az együtt gyaloglókat „átjárja” egy közös élet, az életnek az ereje. Együtt, örömmel mozogni, gyaloglás közben jókat beszélgetni, összekacsintani egy nehéz emelkedőn – ezt mind átélhetjük a nordic walking edzések csoportjaiban. Az edzések alatt új ismeretségek szövődnek, gyorsabban megy az idő és könnyebben fogynak a kilométerek!

Vélemények

Mit mondanak rólam?

András edzőként úgy hozza ki belőled a legjobbat, hogy az első pillanattól fogva érezteti veled, hogy hisz benned. Nem csak az elmúlt években felhalmozott edzői tapasztalata, de saját megjárt útja, küzdelmei is hitelessé teszik őt. Bízhatsz benne, mert mindenkire odafigyel, bátran mehetsz vele sötétben is az erdőbe, mert magabiztosan tájékozódik szélsőséges körülmények között is, fizikai és lélektani értelemben egyaránt. Csendben teszi a dolgát, járja az erdőt, kísér fiatalt és öreget, életkedvet, lendületet csepegtet a vendégeibe. Mindig van egy jó szava, egy jó kérdése, és bármikor megnevettet.

Sudár Györgyi

Hosszúra nyúló életem során számos sportot kipróbáltam, még a sífutást is. Gyalogolni nem szerettem. Most másfél éve Koltai Andrással rákaptam a NORDIC WALKINGRA. Újra megszerettem az életet. Friss levegőn hegynek föl, hegynek le, árkon-bokron által. Andrásban azt szeretem, hogy nem kegyelmez. Kettő, három, vagy négy kilométer? S ez így van rendjén. Peter Altenberg, a századvég kolduló osztrák írója azt mondta, azért jó a kávéházba ücsörögni, mert az ember nincs otthon, de még sincs szabad levegőn. Erről csak annyit, hogy a NORDIC: szabad levegőn vagy, de mégse otthon. Hanem az otthonod s természet lesz, a megújult izomzatod, a inaid, s minden egyéb. Itt nincs életkor, csak teljesítmény.

Ungvári Tamás

Az edzés tanítás is, mert tapasztalás. András néha egyszerű utasításokat ad, de mindig az élet egészére érthető, életstratégia lesz belőle úgy, hogy a test fog rá emlékezni, el lesz raktározva mélyen a testben: „Ne a földet nézd a lábad előtt! Ha sokat gyalogolsz, a lábad érzi a talajt, mintha látna a lábad magától is. De ne az égre nézz, ha gyalogolsz, mert elesel! Majd megállunk és akkor felnézünk az égre. Ha gyalogolsz, mindig nézz előre, magad elé távol, előre!”
Igaza van. Előre kell nézni. A nordic walkingban egy kicsit előre is dőlve. Mintha az ember már előbbre lenne, mint ahol van, és az, hogy előre képes látni, arra sarkallja, hogy utolérje magát. Igen. A cél húzza előre az ember. Hogy képes célt látni. Még ha körbe is megy és mégiscsak oda ér vissza, ahonnan elindult. És képes lesz felismerni, hogy tényleg az út volt a cél maga.

Bóna László

Andrásban pedig azt az edzőt, aki kihozza belőlünk a maximumot , aki úgy ismeri a Budai-hegységet mint a tenyerét , aki kialakított maga körül egy mindig vidám , lelkes csapatot .

Nagyszerű érzés, hogy közéjük tartozom már hetedik éve.

Csatlakozz hozzánk, nem bánod meg !

Szteklàcs Gabi 53 éves

Kedves András,

én az elmúlt egy évben nem csak egy új sportot ismertem meg, ami sokkal több annál, mint amit hallomásból gondolunk róla, hanem egy új és nagyon motiváló életérzést, csapathoz tartozást és edzésmódszert is. Szeretem külön a nordic walkingot, szeretem az erdőt járni, szeretem a társaságot is, de a hármat egyszerre összehozni Veled tudtuk a legjobban. Számomra a klasszikus értelemben JÓ edző vagy. Alig várom a következő alkalmat!

Magó Edina 40 éves

Feleségem unszolására mentem el Andráshos nordic walking edzésre. Mondta, hogy jó lesz és szeretni fogom, sőt még az edző is jó fej – mindenben igaza volt. Azóta heti 1-2 hajnalomat András edzésén töltöm, legyen hideg, meleg vagy eső az ember napja jobban esik ha már reggel ment egy nagyot az erdőben.

Fehér Gábor 38 éves