Mozgásszervi problémák esetén is ajánlott-e a nordic walking – és ha igen, miért?
Sokan, akik ízületi fájdalommal, derék- vagy hátpanaszokkal küzdenek, bizonytalanok abban, vajon szabad-e mozogniuk, vagy jobb, ha inkább pihentetik a testüket. A jó hír az, hogy a legtöbb mozgásszervi problémánál nem a teljes mozgásmegvonás a megoldás, hanem az okosan megválasztott, kíméletes, mégis hatékony mozgásforma. Ilyen a nordic walking is. Miért különleges a nordic walking? A nordic walking nem […]
Változókor idején is aktívan – hogyan segíthet ebben a nordic walking?
A változókor sok nő életében komoly fordulópont. Nem csak a hormonális változásokkal kell szembenézni, hanem olyan kísérő jelenségekkel is, mint a hőhullámok, a hangulatingadozások, a súlygyarapodás vagy az alvászavarok. Ilyenkor könnyű belecsúszni abba az érzésbe, hogy „már semmi sem a régi”. Pedig van egy egyszerű, természetes és örömteli eszköz, ami segít egyensúlyt találni: a mozgás. […]