Nordic walking – a test edzője, a lélek gyógyítója
Manapság gyakran találkozunk a mindfulness hangzatos kifejezésével, de mit is takar ez tulajdonképpen? Egyszerűen fogalmazva: tudatos figyelem, tudatos jelenlét, befelé figyelés. Mi lehetne ehhez alkalmasabb közeg, mint az erdő csendje, a madarak csiripelése, a szél susogása a fák lombjai közt? És mi lenne ehhez tökéletesebb sport, mint a nordic walking?
Így NE bukj bele az újévi fogadalomba – Tippek kezdő sportolóknak
Ha fogyás és aktív sport az újévi fogadalmad, akkor még januárban el kell kezdened a nordic walking gyakorlását. Elmondom, hogy miért!
A nordic walking technika alapjairól
Minden, amit a nordic walking technika alapjairól és az elsajátításról tudni érdemes.
Mi az a nordic walking és miért szeretik ilyen sokan?
A XXI. századi ember két legfőbb problémája a nagy mennyiségű stressz illetve az időhiány. E két mumus igen komoly súlyként nehezedik mindannyiunk vállára és arra kényszerít minket, hogy áldozzuk fel az általános jóllétünket és az egészségünket a kötelességeink oltárán. Ismerős ez a jelenség? Ha igennel válaszoltál magadban, akkor a nordic walking számodra is megoldást jelenthet. […]
