Tavaszi méregtelenítés kívül és belül nordic walkinggal
Elkezdődött a tavasz, ami már nemcsak naptárilag igaz, hanem az időjárás tekintetében is. Ilyenkor sokan döntenek úgy, hogy testileg és szellemileg is felfrissítik magukat, hogy az ébredő természettel együtt ők is új életre keljenek. Ennek egyik módja a tavaszi méregtelenítés, amelynek számos előnyös hatása van az egészségre nézve. Csak, hogy néhányat említsek ezek közül: Segít […]
Nordic walking – a test edzője, a lélek gyógyítója
Manapság gyakran találkozunk a mindfulness hangzatos kifejezésével, de mit is takar ez tulajdonképpen? Egyszerűen fogalmazva: tudatos figyelem, tudatos jelenlét, befelé figyelés. Mi lehetne ehhez alkalmasabb közeg, mint az erdő csendje, a madarak csiripelése, a szél susogása a fák lombjai közt? És mi lenne ehhez tökéletesebb sport, mint a nordic walking?
Így NE bukj bele az újévi fogadalomba – Tippek kezdő sportolóknak
Ha fogyás és aktív sport az újévi fogadalmad, akkor még januárban el kell kezdened a nordic walking gyakorlását. Elmondom, hogy miért!
Nordic walkinggal fogyni? Bizony!
Nordic walkinggal fogyni nem nehéz, ha jó technikával gyakorolsz. De mi kell pontosan a sikerhez?
A nordic walking technika alapjairól
Minden, amit a nordic walking technika alapjairól és az elsajátításról tudni érdemes.
Nordic walking bot kisokos – Itt minden kérdésedre választ találsz
A nordic walking egy hálás sport, mert viszonylag keveset kell ahhoz költeni, hogy maximálisan ki lehessen élvezni. Gondolok itt arra például, hogy nem kell terembérleti díjat fizetni, ha edzeni szeretnél, ahogy speciális gépeket sem kell hozzá venni, és nagyon speciális ruházatra sincs szükség. Ami azonban elengedhetetlen, hogy legyen egy jó nordic walking cipő, illetve egy […]
Mi az a nordic walking és miért szeretik ilyen sokan?
A XXI. századi ember két legfőbb problémája a nagy mennyiségű stressz illetve az időhiány. E két mumus igen komoly súlyként nehezedik mindannyiunk vállára és arra kényszerít minket, hogy áldozzuk fel az általános jóllétünket és az egészségünket a kötelességeink oltárán. Ismerős ez a jelenség? Ha igennel válaszoltál magadban, akkor a nordic walking számodra is megoldást jelenthet. […]
